Stresul din timpul examenului. Cum îl putem folosi în avantajul nostru?

Perioada examenului este, dupa cum știți, o perioadă grea din viața fiecăruia, iar stresul își face apariția, deoarece este un mecanism normal de răspuns a organismului în fața situațiilor considerate provocatoare. Este natural și, desigur, inevitabil. Când vorbim de stresul legat de studiu și examene, stresul funcțional poate fi benefic.

În timpul oricărui examen, oricât ar fi de important, un nivel echilibrat de anxietate va fi distribuit către reacția noastră, făcându-ne să găsim moduri de a rezolva problemele întâmpinate. Anxietatea din timpul examenului include gânduri negative și scenarii imposibile care ne vor speria, însă sunt foarte puțin probabile. Multe persoane privesc anxietatea ca fiind amenințătoare, având răspunsuri emoționale intense fără rost. Lăsând gândurile negative de o parte și direcționându-ți concentrarea asupra a ceea ce ai de rezolvat te poți folosi de toate cunoștințele tale necesare, iar performanța ta va fi cea mai bună.

Este important să ne concentrăm asupra lucrării și să nu ne panicăm atunci când dăm de greu. Cand nu știm sa rezolvam un exercitiu, este  bine să trecem la următorul exercițiu și să îl rezolvăm la final. Nu uita, există o rezolvare pentru toate.